Slut på ”synträning” som begrepp, det är lika dåligt som ögonträning, allt handlar om inlärning av synfokus.

Från och med augusti 2015 slutar jag definitivt med begreppet synträning.

Internationellt används Natural Vision Improvement, det vill säga synförbättring. Det är det jag har lärt mig om och det jag är certifierad i. Det har för mig alltid handlat om förbättring, och jag kallade också min hemsida för BättreSyn.nu när jag 2011 blev professionell lärare och coach i Natural Vision Improvement.

Sedan testade jag att använda begreppet synträning för att jag trodde att det skulle vara lättare att förklara vad det handlar om.

Även om det inte var ”rätt” och jag aldrig kände mig helt övertygad om att synträning var ett bra begrepp. så tänkte jag att det var ganska nära. Det var hur som helst värt att försöka använda begreppet och testa det.

Men under 2015 så har jag definitivt bestämt mig för att sluta använda begreppet synträning för att se bättre.

Fortsätt läsa Slut på ”synträning” som begrepp, det är lika dåligt som ögonträning, allt handlar om inlärning av synfokus.

Välkommen

Hej och välkommen till mig och min sida om min metod och min blivande bok.

Jag kallar metoden och denna sida för ”Tony Helinsky-metoden”. Den är till för att få bättre syn utan glasögon och linser genom inlärning av synfokus. Min metod handlar inte om synträning (all användning av synen är synträning, bra såväl som mindre bra), inte om friskvårdinte om hälsovårdinte om behandling. Min metod handlar om inlärning av synfokus.

Jag har några hypoteser kring synen. ”Synfel” (”lösta” med glasögon/linser) är vare sig fel eller sjukdomar, det är problem med synfokus. Glasögon/linser är inte naturligt och förhindrar inlärning av synfokus. Den som använder glasögon/linser är absolut normal och i själva verket en hjälte som bevisar hur oerhört anpassningsbar människan är. Den som använder glasögon/linser bevisar dagligen att det är möjligt att lära sig att fokusera på alla möjliga sätt. Synskärpa är ett mindre användbart begrepp. Det är inte möjligt att mäta synen eftersom synen är en subjektiv upplevelse.

Problem med synen (”lösta” med glasögon/linser) är problem med att ställa in synfokus på rätt avstånd. Dessa problem uppstår framförallt på grund av anspänning och stress, på grund av att vi tittar för mycket på tvådimensionella avbildningar på SAMMA avstånd (böcker, papper, TV, dator, mobil, läsplatta etc.), för att vi inte använder eller för att vi inte har lärt oss en bra teknik för att använda synfokus och på grund av glasögon/lins-användning. Användning av glasögon/linser skapar mer stress och anspänning för synen och bidrar potentiellt till allvarligare problem med synen så som ögonsjukdomar.

Det finns många metoder och många lärare för att få bättre syn. Min metod är sprungen ur Dr W. H. Bates-metoden och Natural Vision Improvement, metoden är inte någon quick-fix och olika metoder/lärare passar olika människor. Jag hoppas att just du finner glädje och inspiration av att läsa om min metod som börjar och slutar med synfokus. Det är en metod under utveckling där du kan läsa de grundläggande principerna längst ner i sidfoten.

Jag har varit fri från glasögon sedan 2007. Fyra år senare blev jag Certiferad Natural Vision Coach och jag jobbar sedan dess professionellt med att hjälpa människor att lära sig synfokus för att slippa glasögon/linser. Läs mer om mig här >> 

I augusti 2015 grundade jag den ideella föreningen ”Föreningen SynFokus” för att förändra samhället till att prata om möjligheten att slippa glasögon/linser, att prata om synfokus i stället för synskärpa. Bli gärna medlem där och stötta föreningen, det är gratis! Alla medlemmar är välkomna på kostnadsfria synfokusmöten. Läs mer på SynFokus.se >>

Första version: 2015-08-19

Glad sommar, ett experiment och ytterligare en berättelse

Vad härligt att Sverige äntligen fått lite välbehövlig sommarvärme.
Jag hoppas det kan bidra lite till bästa möjliga avspänning för dig.

Jag vill berätta om ett experiment jag gjort!
För första gången har jag testat att göra en intensiv workshop på endast 5 timmar.
Fortsätt läsa Glad sommar, ett experiment och ytterligare en berättelse

En berättelse från en deltagare i helgens workshop

Tony Helinsky förbereder sig på Club SynCoachen

Ibland får jag frågor om vad mina workshopar egentligen går ut på…

Ett svar på det är att låta en deltagare från en workshop berätta.
Här en alldeles färsk berättelse från Pia som var deltagare i helgens workshop. Fortsätt läsa En berättelse från en deltagare i helgens workshop

Med nya idéer med kollegor på synkonferens för proffs i soliga Kalifornien

Nu är jag hemma efter att jag varit föredragshållare såväl som deltagare på en underbar konferens med Association for Vision Educators.

Jag har haft en veckas umgänge med helt fantastiska kollegor och vänner som jobbar som professionella lärare inom synförbättring med Natural Vision och Bates-metoden. Flera av dem umgås jag månatligen med via internetvideo sedan flera år tillbaka men det är alltid något extra speciellt att träffas på riktigt och så träffade jag flera nya ansikten. Jag har själv bara varit igång i 8 år så det är speciellt att träffa dem som varit verksamma inom synförbättring i mer än 40 år.

Tony Helinsky, TonyHelinsky.se i Kalifornien på konferens för professionella synlärare

Fortsätt läsa Med nya idéer med kollegor på synkonferens för proffs i soliga Kalifornien

På konferens i soliga Kalifornien

Här kommer en solig hälsning från Kalifornien!
Jag är här på en konferens med Association for Vision Educators där jag kommer hålla en föreläsning imorgon.
Idéerna om att förbättra synen för att slippa glasögon kommer ursprungligen från Dr Bates i USA och därför är det extra roligt att jag kan ge lite tillbaka från Sverige till USA.
Föreläsningen handlar såklart om mina upptäckter om synfokus och närmare bestämt om att fokusera i fem dimensioner och felet med ”syntavlor”.
Samma saker som jag berättar om på mina workshops, som jag närmast kommer hålla i Lund 6-7 juni, Göteborg 15 juni och Stockholm 16 juni.
Om du undrar över något så maila tony@TonyHelinsky.se eller ring 070-888 1111
 Om du tycker detta låter intressant så gilla, dela och kommentera är du jättesnäll! Tack och ha det riktigt gott och önskningar om bästa möjliga fokus.
Varma hälsningar
Tony

Fortsätt läsa På konferens i soliga Kalifornien

Glad påsk! Och fråga om bästa tid för workshop?

Jag vill önska dig en riktigt fin påsk med förhoppningar om stadigt bättre förmåga att fokusera.

Jag ska sätta datum och tid för vårens workshop i Stockholm respektive Göteborg i juni.

Det blir en intensiv-workshop om endast 1 dag, 5 effektiva timmar, 1 timmes längre paus i mitten.

En vardag kväll med start på eftermiddagen.
Måndag 15 juni
respektive tisdag 16 juni

En dag i centrala Stockholm och en dag i centrala Göteborg.
Fortsätt läsa Glad påsk! Och fråga om bästa tid för workshop?

Orolig över vilken skillnad det är att ha använt linser ist för glasögon?

Emelie ställde följande fråga på den här sidan ”Det känns som att ju längre jag har glasögon desto sämre syn får jag” TonyHelinsky.se/1417

Hej Tony!
Jag är 21 år och har haft mestadels linser sedan jag varit 12. 2015 februari började jag använda glasögon istället för linser på heltid. Idag hittade jag dig på nätet och känner en så otrolig befrielse att det går att träna upp synen. Jag är dock orolig över vilken skillnad det är att ha använt linser ist för glasögon? Hur mycket ”värre” påverkar det synen att ha använt linser ett bra tag?

Hej Emelie

Vad roligt att höra att du blir inspirerad av min sida och att du känner dig befriad bara av vetskapen att det är möjligt! Det är bland det viktigaste jag vill, att visa att det är möjligt och att inspirera dig att pröva vidare.

Faktum är att denna känsla av att känna sig befriad är en av de viktigaste som finns på resan att bli fri från glasögon/linser.

När började du använda glasögon?

Vet du vad du hade för styrka på glasögonen när du började med glasögon?

Vad har du för styrka på glasögonen idag?

Hälsningar
Tony

2015-03-29:

Tack för svar och snabbt dessutom!

Här är lite fakta om mina ögon (tänker att det hjälper med lite mer information, hoppas att det inte anstränger dina ögon för mycket!)

Jag började på -0,75 (tror jag) och nu ligger jag redan på -4.5 (dock är ögonen olika svaga/starka men jag har valt att ha samma styrka på båda, samma styrka som det ögat som ser bäst).
Jag frågade precis min pappa när jag började använda glasögon och han sa att det var när jag var ca 15 år, helt ärligt kommer jag inte riktigt ihåg. Idag är jag som sagt 21 år, ska fylla 22 iår. I vilket fall gick jag fort över till linser, använde glasögon hemma i början och sedan slutade jag helt. Nu har jag sedan ca två månader tillbaka börjat använda endast glasögon igen.

Jag har alltid haft röda och till och från väldigt torra ögon. Kan bero på att jag sover med lite halv öppna ögon.

Optikern jag var hos förförra gången (ca 1 år sedan tror jag) berättade för mig att jag har ett ganska litet brytningsfel i ena ögat.

Jag tror att jag hade mycket ångest och spänningshuvudvärk som barn, vilket jag också kan vara anledningen till att min syn blev dålig. Dessutom ansträngde jag mig mycket i skolan speciellt från
Årskurs sex och framåt – detta kan också vara en anledning till dålig syn (allt är endast teorier).

Jag uppskattar att du tar din tid åt mig!
Allt gott,
Emelie

2015-03-31:

Emelie,

Det var det lilla.
Tack för återkoppling. Det är lite lättare för mig att förstå dig då så det är bra, och nejdå, var inte orolig för min syn ! 🙂
Det ligger nog mycket i dina teorier och tankar, det påminner om hur många andra har haft det.
Just att ansträngingar, krav, ångest, spännningshuvudvärk, dålig syn och glasögonögonanvändning och skola hänger ihop ganska mycket
Exakt vad som är orsak och verkar är såklart svårt att veta då det är komplexa samband.
Men det är definitivt värt att göra en insats för att lära sig att fokusera på alla avstånd.
Det kan alla lära sig.
En sak är viktig att tänka på och det är att du enligt mitt synsätt inte har olika svaga/starka ögon.
Dina ögon är helt perfekta och har alltid sett och ser alltid som de ska.
Problemet är att du har vant dig vid att fokusera på ett annat sätt genom glasögonen.
Du har anpassat din syn och din fokus till glasögonen, och inte lärt dig hur du ska fokusera utan dem.
Det är inte många som lär sig detta för att det är ingen som lär ut det.
Det finns inget fel på dig.
Du har helt enkelt en talang för att se och fokusera på nära håll.
Med det följer en utmaning att se och fokusera på längre avstånd.
Den utmaningen har blivit lite större efter användning av glasögon.
Och därmed kommer svaret på din fråga ”Jag är dock orolig över vilken skillnad det är att ha använt linser ist för glasögon? Hur mycket ”värre” påverkar det synen att ha använt linser ett bra tag”.
Försök att inte vara orolig.
Du har alla möjligheter som finns.
Det kan vara lite kämpigt i början och så klart att reda ut det praktiskt.
Det är ingen direkt skillnad av att ha använt glasögon eller linser för möjligheterna att lära dig att fokusera på alla avstånd.
Linser sitter mer direkt på ögonen och de är svårare att ta av.
Linser blockerar en del syre och viktig tårvätska från att komma åt ögonen med näring och rengöring ordentligt.
Där finns alltid risk för att det kommer in lite partiklar som rent fysiskt irriterar ögonen.
Men så snart du har tagit av dig linserna så är de borta och de är därmed historia.
Fördelen med glasögon är att de är lätta att ta av och därmed ägna mycket tid åt att lära din syn att se och fokusera utan förvrängning.
Framtiden är ljus !

Om min metod för att förbättra synen på alla avstånd